Sur un pied, sur deux pieds, notre vie est un jeu d’équilibres

Cette posture verticale est donc une histoire :

• D’équilibre entre nos différents groupes musculaires certains qu’il faut étirer, d’autres qu’il faut renforcer
• D’équilibre entre mobilité et maintien
• D’équilibre pour stabiliser la posture et la marche
• D’équilibre de la respiration avec un souffle qui gère nos états de tensions

Le cours  Mouv’santé s’inscrit dans cette démarche de recherche des équilibres afin de préserver le meilleur état de santé possible en prenant soin de son corps : Tonifier ses muscles, amplifier sa mobilité, améliorer la gestion de sa respiration…

Il se déroule en petit groupe où chacun évolue à son propre rythme, en fonction de ses possibilités physiques. Le cours se pratique debout, assis sur chaise ou au sol, couché.

La séance permet de se réconcilier avec son corps, de trouver le plaisir et l’intérêt de bouger !

Nos professeurs sont à l’écoute et trouveront des adaptations pour que chacun trouve son confort.